Co oferuje kurs MBSR?

• Naukę praktyk mindfulness i medytacji.
• Techniki radzenia sobie ze stresem i presją.
• Odkrywanie spokoju w chwilach codziennego życia.
• Poprawę koncentracji i świadomości.
• Budowanie równowagi emocjonalnej.

Terminy kursu: Kurs MBSR rozpocznie się 7 września 2026 o godz. 18.00 (zoom-online) i będzie trwał przez 8 tygodni (koniec 26.10.2025). Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, umożliwiając Ci stopniowe wdrażanie mindfulness do swojego życia.

‍♀️ Dla kogo jest ten kurs? Kurs MBSR jest otwarty dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia z praktyką mindfulness. Zarówno osoby poszukujące ukojenia w zgiełku codziennego życia, jak i ci, którzy chcą bardziej świadomie doświadczać każdej chwili, znajdą tu wartościowe narzędzia.

Korzyści z uczestnictwa:

• Zmniejszenie poziomu stresu i lepsze radzenie sobie z emocjami.
• Poprawa zdolności koncentracji i uwagi.
• Zwiększenie świadomości własnych myśli i reakcji.
• Certyfikat ukończenia kursu MBSR.
• Wsparcie grupy i dostęp do materiałów edukacyjnych.

Prowadzącą: Jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR i MBCL oraz neurobiolożką związaną z Uniwersytetem Jagiellońskim. Od wielu lat prowadzę kursy i warsztaty uważności, łącząc wiedzę naukową o funkcjonowaniu mózgu z praktycznym doświadczeniem medytacyjnym. Podczas kursu tworzę bezpieczną i wspierającą atmosferę, która pomaga uczestnikom rozwijać większy spokój, odporność psychiczną i życzliwszą relację z samym sobą.

Twoja inwestycja:

Cena: 1300 zł dla studentów do 26 roku życia, seniorów wpłacających do 15.08.2026

Cena: 1400 zł dla pozostałych

Udział w kursie gwarantuje wpłata zadatku w wysokości 400 zł

Możliwość płatności w ratach.

Jak dołączyć do kursu? Zapisz się już teraz na rozmowę wstępną   https://forms.gle/G6D5ppc6eydMtnky5   lub email: studiouwaznegorozwoju@gmail.com.