Ten kurs to zaproszenie do spokojniejszego i bardziej autentycznego życia. 

Jak to możliwe?
Odkrywasz zasoby wewnętrzne i poznajesz narzędzia, które Ci to umożliwiają. 

START: 9 sierpnia, niedziela, g. 18:00 – 20:30

JEŚLI:

– potrzebujesz systematycznej praktyki i struktury;

– prowadzenia przez doświadczonego nauczyciela;

– chcesz nauczyć się nie identyfikować ze swoimi myślami;

– chcesz wyjść z trybu myślenia i analizowania przeszłości i przyszłości;

– chcesz działać świadomie, a nie na autopilocie;

– nauczyć się sycić i doceniać obecną;

– traktować siebie bardziej życzliwie

Zapraszam Cię serdecznie na mój kurs. 

OTRZYMUJESZ:

– skrypt z inspiracjami, ćwiczeniami i in formacjami naukowymi nt mindfulness oraz nagrania do praktyki własnej;

– indywidualną konsultację przed rozpoczęciem kursu;

– certyfikat ukończenia kursu;

–  w sumie 26 h kursu;

–   8 spotkań trwających 2,5h – 3h;

–  1 dodatkowe spotkanie „DZIEŃ UWAŻNOŚCI” ;

–  indywidualną konsultację w trakcie lub po zakończeniu kursu. 

HARMONOGRAM: 

Terminy spotkań w niedziele 18:00 – 20:30

Sierpień: 9, 16, 23, 30

Wrzesień: 6, 13, 20, 27

Dzień Uważności: 27.09. 2026 (9:00 – 15:00)

MIEJSCE: zoom  

CENA KURSU MBSR: 1350zł brutto. (Jeśli masz taką potrzebę, istnieje możliwość płatności w dwóch ratach).

Gwarancję miejsca zapewnia wpłata zadatku w kwocie 150zł.

REZERWACJA MIEJSCA: 

ewa.oszek.mindfulness@gmail.com

tel. 501 015 337

JEŚLI MASZ PYTANIA, chcesz zapisać się na kurs lub poznać perspektywę innych osób, które go ukończyły, zapraszam serdecznie do kontaktu oraz na moją stronę.

 O MNIE

Jestem praktykiem uważności. 

Certyfikowanym nauczycielem mindfulness.

Dyplom zdobyłam w 2020 roku i od tego czasu zawodowo, systematycznie zajmują się prowadzeniem kursów redukcji stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz kursów pogłębiających uważność o życzliwość i współczucie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). 

Jestem wykładowcą i członkiem zespołu Polskiego Instytutu Mindfulness.  

Przeprowadziłam już ponad 400 osób przez proces uważności podczas swoich kursów mindfulness. 

Sama sięgnęłam po uważność w momencie wypalenia zawodowego, kiedy jeszcze pracowałam w korporacji, gdzie zajmowałam się sprzedażą, rekrutacją i zarządzaniem zespołem. Systematyczna praktyka mindfulness pozwoliła mi odkleić się od przysłowiowej ściany, przed którą stałam, wrócić do zdrowia, nabrać dystansu, odnaleźć inną perspektywę i przestrzeń do działania. Dała siłę do zmiany, której potrzebowałam, a której się bałam. 

Z wykształcenia jestem filozofką. Pogłębiam swój warsztat kontynuując naukę w 4-letniej szkole psychoterapii ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), której założenia opierają się m.in. na uważności. Moja praca i nauka podlegają regularnej, profesjonalnej superrewizji.  

Uwielbiam naturę, przebywanie w lesie i nad oceanem. Uprawiam uważną fotografię. Inspiruje mnie sztuka w albumach, na ulicach, w muzeach. Jestem mamą.

Zapraszam na moją stronę www.ewaoszek.pl oraz www.instagram.com/ewa.oszek_mindfulness